“你认为师长辈的武功不行，便瞧不上全真教的武功，那也未必尽然，当年重阳祖师夺得天下第一，令天下人折服，可也是靠的全真武功而已。这是教而不明其法，学而不得其道。”
虞思雅道：“请师……师兄指点，你的话思雅实在不明白。”那岳子兴道：“讲到寻常武功，如你眼下的造诣，也是算不错的了。只是你以为猛进，忽略了武功根基的捶打，因此我要做的就是要将你落下的基础重新来过。”
虞思雅一怔，“根基？”她有些不明白，她在拜入孙不二门下之后，也是从基础内功，基础剑法一一练起的，勤修苦练，循序渐进，从未落下。但听岳师兄的意思，显然不是指的这些。
岳子兴缓缓道：“我全真派功夫，乃是从内练出外，与外家功夫自外向内者不同。想必你也知道少林弟子入门之后，都是从挑水担柴做起，而且少林弟子每日需要扎上几个时辰的马步，锤炼人的精和气，易筋锻骨。”
虞思雅吓了一跳，奇道：“师兄，难道你要让我和少林和尚一样扎马步？”
扎马步啊，这可不好受。
岳子兴笑道：“当然不是，我道家武功讲究的是内练一口气，腹内孕育一股沛然内气，慢慢锤炼，有成之时自有莫大威力。”
虞思雅长舒了一口气，还好还好，不是要练马步。
岳子兴看着她神色变幻，长吸了一口山间灵气，道：“道家功夫，讲究清静无为、淡泊玄默，所谓清风拂山岗，明月照大江。你那七个师伯师叔之中，长春子丘真人功夫最高，但当年重阳真人却最不喜欢他，说他耽于钻研武学，荒废了道家的功夫。说甚么学武的要猛进苦练，学道的却要淡泊率性，这两者是颇不相容的。而我师父丹阳子得了重阳真人的法统，但他武功却是不及丘师叔和王师叔了。”
岳子兴在这上面实在不理解王重阳，他既要弟子武学高深，又要人清静无为，实在是难为人啊，王重阳教师弟一教一个高手，但到了教徒弟，却一连教了七个平庸之辈，这倒不是马钰等人资质差劲，单就武功最高的丘处机而言，可谓诗书武功无一不精，就在终南山外普光寺前还题着他的诗呢？虽然不是说读书聪明就学武资质好，但起码也是不差的。
虞思雅抬起来头来，映着月光看着岳子兴，只见他眼中，已经少了平日里的冷淡，多了一些感慨的神色。
虞思雅眼珠转了几转，道：“那么祖师王真人自己，为什么既是道家真人，又是武学大师呢？”岳子兴道：“我曾听师傅说，祖师他是天生的了不起，许多武学中的道理自然而然就懂了。”
岳子兴叹了口气，暗道，想来他是拿徒弟和他自己相比了。
虞思雅正待说话，却有寒风拂过脸庞，终南山顶，本就寒冷，而今又是寒冬腊月，更是酷寒，虞思雅上得山来之后，虽有内力护体，可寒风刺骨之痛，却无法免除，她终究内功浅薄，这时终于受不住被寒风一吹，立时便全身瑟瑟发抖。
岳子兴轻笑一声，拍了拍她的肩膀，岳子兴只觉一股淳厚的内力进入体内，本已手足冰冷的身体，立刻变得越发舒畅旺盛，感觉自己的状态比平常还要好上许多。
岳子兴和她讲了半天废话，本是有意试探一下虞思雅的内功深浅，却没想到她的内功已然渐入佳境。
岳子兴道：“今天我要交给你的也很简单，就是传你一些呼吸、坐下、行路、睡觉的法子。”
虞思雅一怔，大奇，心想：“呼吸、坐下、行路、睡觉，我早就会了，何必要你教我？”她虽暗自怀疑，但也知道这师兄不会拿这种事情玩笑。奇道：“这其中难道还有什么关键要领？”
岳子兴道：“武学上的道理，和天地间的道理，生活中的道理原本是一致的，越是简单，往往就越真实。”
虞思雅似懂非懂，想到这岳师兄的高深武功，对武功的理解果然哲学性非常强烈，但简简单单一句话，的确将很多事说的明明白白。
“你把旁边那块大石上的积雪除掉，就在上面睡吧。”
虞思雅更是奇怪，但却依言拨去积雪，横卧在大石之上。
哪知一睡到大石上，只觉彻骨冰凉，大惊之下，跳脚站起身来。岳子兴见她吓得狼狈，虽然矜持，却也险些笑出声来，心道，当年我受的罪过终于又有人尝试了，嘴角一弯，哼道：干什么？
虞思雅双臂抱住身子，见他眼角之间隐约蕴有笑容，便道：“这，这石头太冷了，我受不住。”
“你要想学好武功，就照我说的去做，若是不愿，你现在就可以下山了，以后也不要再来烦我。”
虞思雅见他说的严厉，只得又上到大石之上睡倒，这次有了防备，但觉身子之下似乎放了一层厚厚的寒冰，越睡越冷，禁不住全身发抖，上下两排牙齿打架，格格作响。再睡一阵，寒气透骨，实在忍不下去了。
转眼向岳子兴望去，见他脸上似笑非笑，大有幸灾乐祸之意，不禁暗暗生气，咬紧牙关，全力与身下的寒冷抗御。
虞思雅道：“师兄，难道在这寒石上睡觉就能练好内功吗？”
“那你还要学什么？这法子虽然简单，但却抵得上无上法门。”
岳子兴听他说话间话声颤抖，问道：你很冷么？
虞思雅道：“当然冷，现在可是寒冬时节，山下时还不觉得，怎地到了这里冷的这般厉害？”
岳子兴道：“你试着用全真内功抵挡，我有四句话，你要牢牢的记住：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。内家真气最是讲究意在气先，气与意合。”虞思雅念了几遍，记在心中，这是全真大道歌诀中的几句，但也只是培育道家清静无为的心境，与内功修行路线全无干系，因此虞思雅虽然知晓，以前却是从未将它放在心上。
思定则情忘，说的是修定时心要清净无垢，则周围环境尽能忘却而不受影响，心死则神活，说的是心中无好无恶，空灵透彻。
岳子兴继而解释道：“这几句大道歌诀说的是睡觉之前，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑。然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”当下岳子兴又细心传授给她呼吸运气之法、静坐敛虑之术。