事实证明，如果要季屹给自己这辈子做过的最后悔的决定排名，答应秋小律参加心肺复苏培训，一定能排到人生前五。
心肺复苏培训是杏花斜街社区的定期培训项目，最开始由红十字会的老师前来教授，后来秋小律参加了急救证的培训和考试，获得急救证书。她同时参加了美国心脏协会在华HS-Heart Saver心脏安全及急救的培训及考试，获取相应急救证。目前社区内的心肺复苏术的急救培训，由秋小律代为讲解和演示。
本着看秋小律想耍什么花招的想法，季屹屈尊参加了社区培训活动。
他到的时候，居委会活动室里已经有一些人了，有老人，还有家长带着孩子来听，与他年龄相近的人几乎没有，只有沈悠正抱着一沓考公视频课讲义。
沈悠一看到他，立刻热情地挥起了手：“稀客啊！”
之前秋小律还吐槽季屹不接地气，人家季大老板明明很支持社区活动，之前让程凯旋志愿关爱老年人活动，后来赞助了反诈公益活动，最近又亲自参加篮球赛和心肺复苏培训，他能做到这种程度，明明已经很配合社区工作了！
季屹到了以后便靠在角落桌子上，虽然表情很不耐烦，但眼神却没离开过一直在做准备工作的秋小律。
沈悠默默地举起手机来，《我的居委会怨种朋友和她的机智社区生活》，即将迎来重大篇章！这组跟拍纪录片人气最高的男主角之一季屹，终于要在社区活动中和女主角发生激烈的摩擦和碰撞了吗？
等人来的差不多了，金辉照旧经典开幕致辞：“啊，我说几句啊。心肺复苏培训是咱们杏花斜街社区非常传统的项目了，经常有人问我，老金啊，这个培训到底有没有用？这玩意儿瞅着也不是很靠谱啊？我很负责任地告诉大家，这有用，也很有必要，咱们社区就曾经发生过一例——”
台下有老头打断金辉：“那个心肺复苏成功案例你都讲了八百遍了，我们听得耳朵都长茧了，我就想问问，冬天都快过去了，什么时候办老年相亲角？”
又是一片哄笑。
金辉喝了一口枸杞茶：“咳咳，这事儿办着呢，办着呢——我就不多说了，小律，来，开讲吧。”
秋小律在简单的开场后便切入主题。
“美国心脏协会曾提出过‘生存链’概念，即发现猝死者后的院外援救步骤，包括五步，分别为，早期识别、求救；尽早进行CRP心肺复苏，主要为胸外按压；AED快速除颤；有效的早期高级生命支持；综合的心搏骤停后治疗。今天为大家培训的是前两步，识别、求救和CRP，也就是心肺复苏术（Cardiopulmonary Resuscitation），在我们的身边出现猝死人员时，通过人工方式保持对方的脑功能，直至对方恢复自然呼吸和血液循环。
“脑组织对于缺氧是最为敏感的，当患者发生心脏骤停现象后，有这几种表现，最初的3-4秒，会有头晕、黑蒙感，10-20秒时，突然丧失意识，也许还会伴随有抽搐现象。在半分钟后，双侧瞳孔散大，对光的反射消失。半分钟到一分钟内，呼吸停止，甚至会出现大小便失禁的现象。4-6分钟，是最关键的时刻，猝死者极有可能陷入不可逆的生物学死亡。超过十分钟，脑死亡。生还是死，就取决于这十分钟内我们做了什么。下面，我来做一下演示。”
已经参加过数次心肺复苏的沈悠，就等着这一刻。
在秋小律拿出示范用的半身假人医学模型放在地上时，沈悠立刻捏着嗓子喊：“怎么又用假人，太没有真实感了，我想看真人教学！”
“对！”不明真相的群众们纷纷表示赞同。
见大家的积极性都被调动起来了，秋小律便顺势道：“有人愿意做志愿者吗？”
沈悠喊道：“有！”
她以迅雷不及掩耳之势举起了靠在角落里还没反应过来的季屹的手。
所有人都看着季屹，他的手的位置因此变得尴尬而突兀，举着也不对，放下也不对。
季屹被积极的众人推到场地中央，秋小律颇为感动地说：“我还以为你是迫于情面来划水的，没想到你这么支持我的工作，谢谢你啊。”
季屹：“……”
在众目睽睽之下，他只好躺在秋小律准备好的瑜伽垫上。
她在他身旁跪下，帮他摆正头部，趁人不注意，冲着沈悠眨了眨眼。
这就是她的复仇计划，让季屹成为心肺复苏的模型，令他在众人面前丢尽脸面！
所有人都围了上来，乌压压的脑袋对着季屹，几十双眼睛瞪着他。
秋小律低头道：“现在可以开始了，请装作昏迷的样子。”她一本正经地向众人解释，“在我们发现有人产生猝死的状态后，要首先做心脏复苏的准备。”她靠近了一些，轻拍着季屹的肩膀，又拍了拍他的脸，“先生，你还好吗？你能听见我说话吗？”
季屹毫无反应地躺在那里，尽职尽责地当着“人体模型”。
“这个时候，我们就要观察患者的胸廓5-10秒左右，看他是否还有呼吸，此时可以默念1001,1002,1003,1004,1005……如果确实没有呼吸，我们便要开始对他进行胸外按压。按压的部位，在患者胸骨下二分之一段，胸骨中线与两乳头连接的交汇点。”她在季屹的胸前比划着，“深度，至少五厘米，频率，每分钟至少100次。操作时最好佩戴医用手套，以防止病原体进入身体。”
她将双手交叠在一起，给大家示范动作：“两手掌根重叠，十指相扣翘起，两肘伸直，垂直向下用力按压至少五厘米。按压后放松，胸廓充分回弹，每分钟至少100次，尽量减少胸外按压的中断。要注意，这样的按压是非常激烈的，也只有这种幅度的按压才有效果，可以按压到患者的心脏，使心脏泵血，在这种高强度按压下，会出现肋骨骨折的情况，但是正确的按压动作，可以降低骨折的概率。现在，我要对患者进行胸外按压援救。因为只是演示，我不会压得特别用力。”
她把双手按在季屹的胸骨中线，开始对他进行持续按压。
一掌按下去，季屹差点一口气飙出来。
她是不是对“不会压得特别用力”有什么误解？她的正常发力，差点把他的心脏给挤出来。
秋小律做得很认真，她用标准动作按了十几下后，才停下：“如果在施救过程中，真的出现骨折现象，也不要停止按压，等抢救结束后，再处理骨折的问题。”
她向季屹的头部位置移动：“我们同时也需要打开患者的气道，平躺时舌头的位置容易导致梗阻，所以要仰头提颅，接触无反应患者的气道梗阻，清除异物。如果怀疑患者颈椎受到损伤，则要采取托颌法。”她轻轻抬起季屹的下巴做出相应的演示动作。
众人学得很认真，有些人还拿出手机拍照。
见季屹一副看似面无表情实际要爆发的样子，秋小律见好就收：“那今天的演示就到这里……”
沈悠捏着嗓子喊：“还没结束呢，抢救怎么能没有人工呼吸！”
秋小律瞪了她一眼，这可不在剧本上。
有几个参加过以前培训的人也讨论起来：“是啊，我记得之前还是有人工呼吸的部分啊？”
沈悠一下又一下举着拳头煽动气氛：“我们要学习人工呼吸！”
小孩被她带动了气氛，都蹦蹦跳跳着喊：“学习，学习！”
沈悠趁着气氛热烈，起哄道：“真正神圣的急救演习，是不分国界、不分性别的，秋总管为什么不敢做人工呼吸的演示？太不专业了吧！”
众人都狐疑地看着秋小律和躺在地上的季屹。
秋小律忙解释道：“怎么不专业了？大家明白了就行。”
“那你为什么只在模型上做演示？如果真的遇到有人猝死的情况，你还要犹豫他是男的就不敢给他做人工呼吸吗？”
在沈悠的犀利发问下，秋小律被架上了绝路。
她一咬牙，不就是急救演示，管不了那么多了。
秋小律挑起季屹的下巴，继续说道：“要做人工呼吸的时候，如果条件允许，就采用呼吸面罩或者呼吸膜。条件不允许，只能直接上了。大家注意看，要捏紧患者的鼻子，包严口周，吹气一秒，胸部起伏。要以30：2的周期连续进行心肺复苏。当患者恢复自主心跳，自主呼吸以及意识，就说明心肺复苏成功。同时，如果他的眼球开始活动，出现睫毛反射，四肢开始活动，发出呻吟，脸色变红等，都说明我们的援救成功了。”
她已经用最慢的速度讲解了，可该说的，也都说完了。
大家都眼巴巴地看着她。
该演示人工呼吸部分了。