“雯雯，我陪你一块儿练习吧。”
走到王雯跟前，庄盐帮她系好了安全带，便拽着绳子将她提到半空，进行空中翻腾训练。
“谢谢你，庄盐。”
升到半空，王雯垂眸向他颔了颔首，旋即做了一个101B的模拟跳水动作。
等找到感觉后，她很快加大难度，提升到103B，稍微增加了翻腾周数。
庄盐在小心保护她的安全同时，也仔细观察着她的训练状态和习惯，随即发现，王雯非常求稳，甚至超过曾经的自己，倘若换做是他，在升级动作难度的时候还会一并顾及翻腾周数和方向，以及姿态。
这般谨慎，是担心受伤吗？
“雯雯，休息一会儿吧。”
二十分钟过后，庄盐向她招了招手。
“好嘞！”
王雯在庄盐的协助下，稳稳落地，接过他递来的水“咕噜”灌了两口，才喘息坐下，并问庄盐：“我不重吧？拉我吃力吗？”
“小意思。”
庄盐笑了笑，自己也喝了两口水，而后问她：“你一直是这么练习的吗？从难度系数最小的动作练起，再逐步升级？”
“你以前没留意过我是怎么练的？”王雯笑着反问。
“害！那个时候都在忙着自己练，没怎么注意其他队友。”庄盐赧颜说。
“也是，我练的时候也很少分心去关注周围的动静，只是偶尔会瞟两眼别的队友。”
王雯点点头，又说：“不过我注意过你，准确来说，是偷偷跟你学习过。”
“哦？我训练的时候有啥特别？”庄盐好奇。
王雯莞尔说：“你非常专注，而且精益求精，每回训练都追求最好，所以我也让自己跟你一样，把每一次训练都当成是比赛。”
“挺好的，就像教练当年对我们说的，在平时训练的时候追求一百分，而在比赛的时候保持八九十分的水平就行。”
庄盐颔首，跟着又道：“不过，当我们在某个难度动作上面已经能保持次次一百分时，便可考虑更上一层楼了。”
闻言，王雯停下了喝水的动作，敛眉垂目，“我知道，这些年我一直没有突破3.0的难度系数。可我…可我觉得自己没法突破。”
说完，王雯就颓然地垂下了头。
庄盐见状，伸手轻拍了一下她的后背，小声鼓励：“雯雯，别看低自己，你不是已经突破了五米台吗？要晓得，你当初才站上五米台的时候，可以用‘瑟瑟发抖’来形容。”
“我还被蔡灯给笑话过呢！说我跳下去就是美人鱼，跳不下去就是…什么水煮鱼来着。”王雯笑着回忆。
“哈哈！”
庄盐冁然大笑，然后说：“既然你当初都能战胜五米台，现如今，肯定能突破更难的动作。”
“可突破了五米台又有什么用呢？奥运会、世锦赛和锦标赛都不比五米台，只会比三米板和十米台，而我三米板的技术只能在矮子里面充高手，根本没法和全国其他省的选手相比。”王雯瘪嘴。
庄盐又轻拍了一下她的后背，继续鼓励：“可你已经来到省队了，既然能进这里，肯定是可塑之才，只要你战胜内心的恐惧，就一定能在难度系数上有所突破。”
“内心的恐惧……”
庄盐的话让王雯旋即陷入了沉思，她紧蹙眉头，双眼渐渐失焦。
“面对难度系数大的动作，别说是你，就是我也会害怕，而这种畏惧心理正是阻止我们进步的罪魁祸首，倘若我们不再害怕，便能轻松尝试那些曾经不敢做的动作，比如曾经让我和灯拿到全运会双人跳冠军的307B。”庄盐娓娓道。
“哇喔！虽然那次比赛我没能选上，但我看过你们的比赛录像，真是太棒了。”
王雯立即抬头，向庄盐竖起了大拇指，“那可是3.8的难度系数也！远比3.4的307C跳的人少。最主要的是，这个动作难在压水花上，即便翻腾姿态做得再好，也容易在入水的时候秒变鱼雷，所以面对重大比赛，大部分选手都会选择307C。”
“确实很难，这个动作应该是我参加比赛以来，跳得最难的。”
庄盐点了点头，回忆道：“不过，在初练这个动作的时候，难的地方不再其本身，而是我和灯都没法扛过反身之后还要再翻腾三周半的畏惧。而且最后是屈体，不是抱膝，你也晓得，屈体的翻转半径相对抱膝更大，这就加大了压水花的难度。
在这之前，我们也就两周半比较顺手，不管是直体还是屈体，都能很好地压住水花，可翻腾周数突然增加了，心理方面很难立马适应。”
“那你们最后是怎么战胜内心恐惧的？”王雯好奇。
庄盐笑着说：“很简单，自我催眠。”
“自我催眠？”
王雯露出了疑惑。
庄盐解释：“这其实是灯率先提出的法子，他说我们别把307B当成一个跳水动作，而是把它想象成一座高山，一座险峻的高山，如果我们爬上去了，抬头就能看到更高的山，低头则能俯瞰更美的景。”
“高山……”
王雯低语呢喃，又缓缓抬头，望向了悬挂在天花板上的安全绳索，“来吧，带我去爬山。”
少顷，她解颜而笑，站起身后，又向庄盐伸出了手。
“好！”
庄盐含笑点头，再次带着王雯进行高空翻腾训练，而这一次，王雯挑战了之前一直不敢尝试的107B、207C、307C、407C，以及5154B。
看着王雯以轻盈的姿态和优美的动作在半空连续翻腾，从两周半到三周半、从抱膝到屈体，又从向前到转体，已然超越了曾经的练习难度，不禁让正在腿部力量的张曼琳失声惊呼：“雯雯居然挑战了从前不敢做的动作！”
“再多练几次，等下回去游泳馆的时候，就能看到成效了。”王战解颐。
“庄盐庄盐，你也来帮我练练。”
深知王雯的进步少不了庄盐的作用，待王雯停下休息后，张曼琳急忙向庄盐兴奋招手。
“这就来。”
庄盐向她挥手点头，与王雯又聊了几句后，便走了过去。
“大师姐，我正好把你排在雯雯后面。”
“哦？看来你是有计划有预谋咯？”张曼琳笑着打趣。
庄盐照实说：“大师姐猜得没错，在昨天和教练谈过后，我已经制定了一套陪练计划。”