“盐，给我看看你的报告呗！”
早上起床，蔡灯第一件事就是找庄盐借报告“参考”。
除了看录像，王战还规定他们一周交一次学习心得，字数不少于八百字，要求跟作文一样。
不过，即便只有八百字，还是让这些文化课偏落后的队员们犯了难，尤其是蔡灯，拼拼凑凑，加上标点符号，勉强凑齐八百，其中，还有不少重复的话，比如国外选手的名字，反反复复地出现，跟水字数似的。
所以，在看过他们头回递交的报告后，王战发出了这番感叹：“我总算明白过来，为什么裘老师每次遇见我的时候，看我的眼神都分外哀怨。”
“是因为你没有按时给她发工资吗？”蔡灯戏谑问。
王战立即向他甩去一个狠厉的眼刀子，迫他连忙闭嘴又低头，而后才翻开蔡灯的报告，哭笑不得地说：“如果让我天天批改你们的作文，我也会像她那样愁眉苦脸。”
语毕，他就把蔡灯的报告大声念了出来，惹得哄堂大笑。
“为了让你们裘老师在下回碰见我的时候可以对我和颜悦色一些，从这周开始，谁提交的报告不合格，就去打扫楼道。”
丢下这句话后，蔡灯每周又多了一个新任务——打扫楼道。
庄盐小心翼翼地将自己昨晚熬夜写的报告放进书包里，觑着他问道：“你确定只是看看？而不是抄抄？”
“我这次一定跳着来抄，绝不像上回那样，全部照抄。”蔡灯拍胸保证。
“呵！”
庄盐哂笑，背上书包便转身离去，“我可不想陪你再扫楼道。”
上周他把报告借给蔡灯看后，那家伙居然全部照抄，害他一同被罚，从一楼扫到六楼，比做俯卧撑还累，最关键的是，还要遭其他寝室的嘲笑，尤其是游泳队那几个，与他们经常在游泳馆碰到，关系很近，嘲笑起来就更加丧心病狂。
难道我不要面子？
庄盐撇撇嘴，步伐越快，将蔡灯甩在身后。
“盐，我们不是好兄弟吗？小时候你都会有难同当，陪我一块儿扫厕所，怎么现在长大了，反而变得没有义气？”
蔡灯赶紧追上。
庄盐头也不回地说：“抄作业可不是有难同当，而是助纣为虐。”
“哈？有这么严重？”
蔡灯挠了挠头，继续追赶......
“啧！”
训练室内，看过众人交上来的报告后，王战依旧是蹙眉不下，咂舌摇头，“看来，很难让你们裘老师对我笑脸相迎咯。”
“咳！”
众人憋笑，其他三个教练则掩口葫芦。
“还是拿庄盐的来念吧，其他人的，连语句都不通，还错字连篇。”
挑来选去，王战最终还是拿起庄盐写的报告念了出来，并分析点评。
随后，他放下报告，问那几名新队员：“想学十米台吗？”
“想！”
众人齐声回应。
“嗯。”
看着那几人期待的目光，王战满意地点了点头，跟着便将一摞资料分发下去，“这是你们郎教练以前写的关于男子10m跳台跳水起跳技术分析，你们先认真看看，包括老队员，温故而知新才能提高水平。”
“郎教练，你写得真好。”
翻开这篇报告后，蔡灯率先夸赞。
“好在哪里？”郎远华笑问，心觉这小子眼光不错，要晓得，他这份报告可是载入学校档案的，被当作学习范例。
“没有错别字。”蔡灯如实道。
“呵。”
郎远华扯了扯嘴角。
我果然高估他了！
“其实，十米台和其他高度的跳台跳水一样，左不过起跳动作的质量和稳定性，这两点的好坏决定着运动员能否充分发挥在空中及入水的动作技术水平。”
王战翻开报告，席地而坐，“而好的连接技术可以把在起跳阶段获得的动量矩有效地转化为空中翻腾所需的能量，因此，如果连接技术掌握不好，会造成空中翻腾速度慢，准备入水不充分，从而影响入水效果。”
“连接技术......”
庄盐皱起眉头，似乎寻出了自己在技术提高上的一处瓶颈。
他每次起跳时的动作确实很稳，连接也很顺畅，但他自己知道，里面肯定存在着一些问题，从而导致他的成绩久久没法更上一层楼。
难道是自己的连接技术没有掌握好？
“你们继续往下看，郎教练通过以下几名选手的动作分析，总结出起跳时需要注意的四点问题：第一，创造出人体向上腾起时的初速度，达到相应的高度；第二，提供人体绕横轴翻转时起跳角动量；第三，避免人体与跳台相碰撞，提供出与台缘的安全距离；第四，为不同组别的动作提供出人体在腾空的状态下连接动作的初始姿态。”
“听不太懂。”
看到这里，队员们纷纷摇头，只有几个十米台老手才了然颔首，并将这四点又看了一遍，并在心里与自己的起跳动作做对比。
郎远华说：“来，我给你们做示范。”
他按照自己报告里所写的这四点，用实际动作来分析讲解，这才让队员们明白过来。
蔡灯抱怨：“郎教练，你就不能写得直白一些吗？”
郎远华睨了他一眼，讥笑反问：“直白？能让语文老师看了会得脑血栓的那种？”
“噗！”
众人失笑，蔡灯则调皮地冲他做鬼脸。
王战继续拿着报告分析上面的数据，最后总结：“男子10m跳台跳水的成绩与起跳技术中的下蹲距离和起跳的蹬伸时间有关，也就是说，下蹲摆动越充分，成绩趋向越好，同时，起跳的蹬伸时间越少，成绩也趋向越好。
所以在今后的10m台训练中，你们切记注意在起跳时，让自己下蹲的距离拉长，并减少起跳的蹬伸时间。
除此外，还要着重加强腿部力量的训练，可多采用下蹲练习，从而在起跳时能拉长下蹲距离，又能减少蹬伸时间。”
“那我们什么时候可以站上十米台进行实践训练？”蔡灯举手发问。
王战扬了扬手中的报告，对他说：“把这份报告上的内容研究透彻后，再写一份学习心得，明天交给我，如果写得好，明天下午就带你们去游泳馆训练。”
“又要写心得？”
蔡灯当即仰躺在地，将报告直接盖在自己的脸上。
庄盐则笑眯眯地对他说：“多写写心得报告，说不定期末考的时候，你的作文就不止五分了。”