在百米大赛中，路线跑歪和身体打摆都很影响成绩，比如去年世锦赛上，与国际选手同场竞技的陈青泽，在途中跑阶段就有被身边的牙买加选手阿施米德影响。
解决这个问题，方向清晰、方法明确，陈青泽连训带练，尤其通过与在IMG训练的高水平运动员加强竞训，改善效果显著。当然，想要更稳，只能靠更多国际大赛经验的积累。
而第二个想要解决的问题，就是起跑的改进。陈青泽和教练唐风，一直在犹豫，到底要不要换起跑脚？
世界上绝大部分的高水平短跑运动员，包括当下最顶尖的几位，博特、加林、盖伊等，起跑时都是左腿在前，右腿作为弹射腿。
因为人的大脑是对侧控制，左脑控制右腿，右脑控制左腿。而医学研究表明，人们的右脑擅长处理时空问题和注意力分布，对信号的察觉能力也更强，左脑则擅长处理全身协调运动，执行肌肉力量的能力更强。从这两点看，右腿的运动能力更强，在离开起跑器的用时更短，更适合做弹射腿。而到了顶尖水平，每一个0.01秒，都是突破的关键。
陈青泽小时候刚开始练短跑时，左右腿的感觉是一样的，不过他看大家起跑时都是左脚在前面，就想特别一点，于是把右腿放前面，左腿成了弹射腿。而这样的起跑方式，一直都很顺畅，唐风便没有刻意去改变他。可近一两年来，陈青泽的前60米已经非常快了，可以算是世界级水平，然而百米比赛，其实是从60米后才真正进入比拼，陈青泽和唐风便一直在思考，如何能把前60米的快拉长到100米，让这个速度更加地有节奏。
从那时候开始，他俩和许多专家谈论这个问题，都想到了怎么改变起跑的第一步。
毕竟，来到了10秒的水平，想要进一步突破，每个环节、每个细节，都至关重要，起跑环节，除了稳定既有技术，增加听枪专注力以外，能再做调整和改动，以期有突破的，就只剩下更换起跑脚了。这也是自去年底，美方教练就一直在跟唐风探讨换起跑脚的问题，到底要不要下决心解决？
更换起跑脚，对职业运动员来说，是一个重大又艰难的决定。这太难了，因为要改变的是十几年的肌肉记忆。就像是你本来用右手吃饭，现在要改成左手吃一样，夹菜都夹不到。因此，纵使去年就曾有过更换的想法，但为了维稳，以保证今年亚运会上的成绩，陈青泽当时放弃了。
然而，仁川亚运会上，卡塔尔选手奥古诺德以9秒93的成绩刷新亚洲纪录，深深刺激了陈青泽。而两周后梁宏跑出十秒整的成绩，也给了他很大的震撼。他心中渴望“破十”的愿望，犹如加了泡打粉的蛋糕，膨胀得厉害。哪怕明年的鸟巢世锦赛在即，他依然想尝试突破。
25岁生日这天，还是在那个宿舍里，依然是与自己身边最亲的几个人，度过了一个极简但温馨的，拥有草莓蛋糕的生日，就在吹蜡烛许愿的那一刻，陈青泽下定了决心。
他没有第一时间告诉教练，却在饭后拖着唐怡芳的手，漫步在那片熟悉的沙滩上时，对了大海说了出来。
声音轻飘，像是对决定的后果，充满了不确定性。但眼神坚定，那是做了决定，便会一往无前的执着。
“我决定了，换。”
“人们喜欢在生日时，立flag、做决定。挺好，最美好的年华，做最勇敢的决定！”
“25岁，不能再拖了。”
若是有不知情的经过听到，还以为他们是在谈婚论嫁，但其实，在确定了彼此的心意后，对于世俗婚恋的话题，他们全然不在乎，也没有时间和精力去在乎。
先前，他们已经问过很多专家，大家都认为陈青泽在固有技术上已经做到趋于极致，因此成绩能稳定在10秒至10秒10以内，若再不做出一些改变的话，可能很难突破10秒。
对于陈青泽的决定，唐怡芳没有任何质疑，脱口而出：“好，支持你！”
“谢谢，我就知道，你一定会支持我！”
“不过，不会太容易，你要有心理准备。”
“明白，我可以！”
“好在还有时间，距离世锦赛还有9个月，而且我相信你的悟性和毅力，困难一定只是暂时的！”
“嗯，有你在，真好！”
无需更多语言，彼此心意相通。陈青泽笑着，将唐怡芳搂入怀中，用下巴在她的耳后蹭来蹭去。唐怡芳也轻轻环住他的腰，嘴角上翘，满是宠溺。
月色悠扬，二人就这样，享受着的片刻的宁静，任海风轻拂，听树叶摩挲，信任和陪伴，在月光的见证下，静静环绕。
翌日，陈青泽找到唐风，说出了自己的决定。
“想好了？”
“嗯，为了突破，我必须改掉原有的节奏和习惯，从头练习。”
“获得一个新的节奏，这或许真的能成为突破的关键。这一点，咱们之前就讨论过。是什么让你下定了决心？”
“偶像和爱人。”
“怎么说？”
“范希当年的上栏技术，八改七，跟我想更换起跑脚一样，都是冒险决定，需要从头练习，可她后来获得了突破。”
“这个你早就知道，所以去年就想过改起跑脚。这次让你下定决心的是什么？”
“前几天休息时，在场地里开玩笑，怡芳突然踹了我一脚，我失去重心，本能地却是先迈右脚。她当时站在我身后，凝神思考了很久，最终说了句：也许真的可以换，左脚在前，右脚先起动。”
“哪都有这丫头的事儿！”
“我的世界里，除了训练和比赛，就只剩她了。哪都有她，不好吗？”
“只有她？那教练我算什么？”
“教练，哪儿吃自己女儿醋的？”
“这话芳芳也说过！我真是被你俩打败了！”
师徒二人相视一笑，接着便约来美方教练Herry，开始着手讨论起跑脚更换的具体办法。