成功励志 59000 1970-01-01
"无法识别哪些是有用的内容一看书就犯困,买来的书从来没有打开过不知道怎样安排自己的阅读时间看了N多内容,却发现什么也没记住要看的东西太多,不知如何入手积攒了很多要看的干货文章,却一篇也没有看过本书的主要目的就是教给读者“如何有效阅读内容”,这个内容...
生活 105000 1970-01-01
想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出,生命许多的挣扎及痛苦,源于过...