不要活在他人的“眼光”里
(日)根本裕幸 2023-10-07 16:52794

日本人真的很在意他人的眼光,换句话说,就是太爱面子。

我在上一节中提到的那位客户说:“我都30多岁了,不愿意再穿超短裙了。”但实际上她并非不喜欢超短裙,而是在意周遭如何看待身着超短裙的自己,并且因此对穿超短裙这件事产生了抵触情绪。

最近,我对这样一位客户进行过心理辅导,她的父母告诉她:“你这么大年纪还不结婚,这让我们感觉很尴尬。每次邻居或者朋友问道,‘××还没有结婚吗’,我们都感觉十分难堪。”

我的这位客户平时一直埋头于自己的工作和爱好,不知不觉中,就已经过了适婚年龄。她以为妈妈一直都很支持自己,但那番话让她觉得,原来妈妈也很在乎自己的面子。她认为自己给家庭带来了很多麻烦并为此深受打击。

在意他人的眼光,在乎自己的面子,换句话说,就是我们对“社会眼光”心存恐惧,它也会在我们心中制造出“羞耻”的概念。

当我们开始以社会眼光作为行动标准时,通常会很在乎别人怎么看待自己,做任何事都会担心自己是否会被别人否定。

“这样做可以吗?会不会被人嘲笑?”“如果我失败了,会不会被人看不起?”“我是这么想的,但这也许会引起公愤……”一旦开始这样想,你就会因此而限制或者非常密切地监控自己的言行。

由此,你将丝毫感觉不到自由,也感知不到幸福。

如果我们总是以社会眼光为标准,便会将“安全”“正常”“无害”作为自己的行动准则。

此外,在意社会眼光的行为还将给自己积蓄很多压力。你认为压力的出口在哪里?

事实上,我们会逐渐希望他人和自己一样,采取同样的行动。例如,“我为人规规矩矩,处处考虑他人感受,所以,你也应该这样做”。

我们甚至还会攻击那些偏离自己标准的人,而这就是所谓的“公愤”。我们经常可以听到“同侪压力”这个说法。例如,“每个人都很有耐心,所以,你也应该耐心忍受”。

你知道吗?其实这也是潜规则之一,但创造它的并不是我们自己,而是社会眼光。

为避免他人否定自己,你平时会注意些什么?这是否会限制你追求自己想要的生活方式?

继续阅读:不再支持“挑战梦想的自己”

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