日本人真的很在意他人的眼光，换句话说，就是太爱面子。
我在上一节中提到的那位客户说：“我都30多岁了，不愿意再穿超短裙了。”但实际上她并非不喜欢超短裙，而是在意周遭如何看待身着超短裙的自己，并且因此对穿超短裙这件事产生了抵触情绪。
最近，我对这样一位客户进行过心理辅导，她的父母告诉她：“你这么大年纪还不结婚，这让我们感觉很尴尬。每次邻居或者朋友问道，‘××还没有结婚吗’，我们都感觉十分难堪。”
我的这位客户平时一直埋头于自己的工作和爱好，不知不觉中，就已经过了适婚年龄。她以为妈妈一直都很支持自己，但那番话让她觉得，原来妈妈也很在乎自己的面子。她认为自己给家庭带来了很多麻烦并为此深受打击。
在意他人的眼光，在乎自己的面子，换句话说，就是我们对“社会眼光”心存恐惧，它也会在我们心中制造出“羞耻”的概念。
当我们开始以社会眼光作为行动标准时，通常会很在乎别人怎么看待自己，做任何事都会担心自己是否会被别人否定。
“这样做可以吗？会不会被人嘲笑？”“如果我失败了，会不会被人看不起？”“我是这么想的，但这也许会引起公愤……”一旦开始这样想，你就会因此而限制或者非常密切地监控自己的言行。
由此，你将丝毫感觉不到自由，也感知不到幸福。
如果我们总是以社会眼光为标准，便会将“安全”“正常”“无害”作为自己的行动准则。
此外，在意社会眼光的行为还将给自己积蓄很多压力。你认为压力的出口在哪里？
事实上，我们会逐渐希望他人和自己一样，采取同样的行动。例如，“我为人规规矩矩，处处考虑他人感受，所以，你也应该这样做”。
我们甚至还会攻击那些偏离自己标准的人，而这就是所谓的“公愤”。我们经常可以听到“同侪压力”这个说法。例如，“每个人都很有耐心，所以，你也应该耐心忍受”。
你知道吗？其实这也是潜规则之一，但创造它的并不是我们自己，而是社会眼光。
为避免他人否定自己，你平时会注意些什么？这是否会限制你追求自己想要的生活方式？