第二章 对自己过于严格之人的心理表现|明明可以温柔待人,
(日)根本裕幸 2023-10-07 16:521,037

为何不能宽以待己?

对自己要求过于严苛的人对待他人和自己的态度往往截然相反,下面,让我们来听一听部分读者的心声。

“因他人失误而导致整个团队失败时,我会认为,团队中的每个人都有错,我要为自己的失误负责,我也相信每位团队成员都会这么想。但当自己犯下错误时,我会认为,团队失败的原因100%要归咎于自己,这让我十分痛苦,甚至想要从这个世界消失……”(S.S)

“关于约定的‘时间’,我会要求自己必须准时,将‘绝对不能迟到’的观念强加于自己,甚至可能会提前到达约定地点。不过,我并不介意对方迟到,有时别人没有遵守约定时间,我还会想‘自己终于有时间闲逛了’。我觉得我对自己要求还是太过严格了。”(O.N)

“每当有人遭遇挫折时,我都会告诉他们,我们身为一个普通人,经常要面临失败,这是很自然的。但当我自己面临失败时,总会感到无法挽回,头脑一片空白。

“我可以毫不吝啬地夸赞他人每一点微小的进步,但在面对自己的成就时,却会心中暗想:这个水平还远远不够……即使偶尔有一件事情让我觉得自己比过去成长了,我也会立即找到一个更加强大的人作为比较的对象并且鞭策自己:其实你还差得很远……”(E.M)

“有关心理辅导,我目前还处于学习阶段,所以,有些事情做不到是很自然的,但我仍然会认为‘这里做得不好’‘不能这样说话’‘这样的心理辅导简直太糟糕了’。看到跟我一起学习的伙伴进行的跟我水平相当的心理辅导,我通常不会将目光聚焦于他们的不足之处,而是找到他们的优点并给予赞美;然而面对自己时,我却会因为对自己的种种不满而想要放弃。”(K.N)

你有没有发现,有些人明明可以做到善待他人、理解他人、原谅他人并看到他人的价值,但面对自己做同样的事情时,就会分外严厉,甚至认为自己不可原谅?

这样的人,是很温柔的人。

这也是长期独自努力的人的一种普遍倾向。在努力成长的过程中,默默奋斗的他们不断鞭策自己,严格要求自己已经变成生活中习以为常的事情。这导致他们认为,严于律己是理所当然的,他们甚至意识不到自己对自己过于严格。

因为严于律己而不断得到成长的人往往拥有很大的气量,视野极宽,头脑也异常灵活,善于发现、理解和接纳他人。

如果你发现不了自己的优点,那么,我只能说,你可能已经把自己排除在优秀行列之外了。

对自己过分严格的人,实际上自身拥有很大的魅力和价值,脾气、性格往往也很好。

然而,他们根本不会认可自己,甚至有时还会在无意中质问自己:你为什么要对自己如此苛刻?你这么讨厌自己吗?

在你心中,在他人身上发生可以原谅,但不允许在自己身上出现的事情有哪些?

继续阅读:只能在他人身上找到价值

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今天也要对自己好一点

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