你是否也有过“如果有××的话，我一定会很幸福”“如果我是××的话，我一定会很幸福”“当我变成××时，我一定会很幸福”的想法？这个“××”可能是金钱、有价值的工作、优秀的合作伙伴、职称、学历、时间、健康等，也有可能是“如果父母没有把他们的麻烦强加给我”“如果老板更加宽容、慷慨”“如果我有更多的能力”等以“如果……”为开端的前提条件。
实际上，这些想法都暗含着对现在的自己的否定，表达了“我现在没有××，因此，我不幸福”的含义。
长久以来，人们的这种状态被称为“青鸟综合征”，即总是因为无法接纳自己、看不到自己所拥有的事物的价值、感受不到当下的幸福而追求“现在的自己所没有的东西”（青鸟）。
事实上，这样的人将永远不会感到幸福。
我们不妨来假设一下，如果我们得到了“××”，又会如何？
答案显而易见，我们会再次找到一个新的“××”——我曾经以为，有了钱就会幸福，为此，我付出了极大的努力，而且我也成功赚到了很多钱，但我并未因此感到幸福。如此看来，只有拥有一个和自己心灵相通的伴侣，我才会真正感受到幸福……
这种情况下，人们否定的往往是现在的自己。所以，无论是否拥有经济实力，这样的人都会感觉自己一无是处。
我把这种现象称为“现状否定法则”，即在不辞劳苦寻找传说中的“青鸟”时，人们无法在当下感受到幸福。即使有令人羡慕的经济实力或理想的生活伴侣，只要我们不改变否定现在的态度，我们就永远无法体会到人生的幸福和快乐。
我们必须要有一定的前提条件才能感受到幸福吗？
我经常建议大家“找到现在所拥有的幸福”。正如我们所经历的那样，在以往的各种灾难和这次席卷全球的新冠肺炎疫情中，有很多只有在消失后才发现其价值的东西。当失去一些重要的东西时，我们才会意识到当时的自己很幸福。
我们只能活在当下，所以，要意识到并且珍惜现在所拥有的幸福。
你认为可以让自己通往幸福的阶梯是什么？