第三章 人生路上，学会善待自己|身体状况和心情随时变化
（日）根本裕幸 2023-10-07 16:521,873
是理所当然的
提升自我肯定感的一个基本方法是，区分现在的自己能做到的事和做不到的事。
当然，日常生活中，时常出现“昨天可以做到，但今天却不行”“身心状态良好时可以负担得起，但现在精神略有不佳，所以很难做到”等多种情况，但请注意，重点是“现在”。
此外，自己的能力也是需要我们注意的重点。人
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今天也要对自己好一点
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